ボートトリップ！始動！

通常の旅行とは異なるボートトリップ



人数が集まらないとサファリボートが予約出来ない。



現地に訪れ待っているのは



珊瑚礁の上で規則正しく崩れる波と青い空。



今年もハイシーズンに訪れる予定。



σ(`ε´) の中でトリップはスタートしている。。。



そんな訳で身体作りも本格スタート！



【2009トレーニングメニュー】
クロストレーナーで約5km走り込み暖気運転のあとは筋トレ。



シーテッドレッグカール、レッグエクステンション、レッグプレス



とにかく弱点の足を強化！



パドル強化はほとんどヤらない。



他は、アブドミナル、トーソローテーション…



腹筋が弱いとテイクオフが遅れると俺は思っているので。



ストレッチング〜ぅが苦手(;￣ー￣A アセアセ・・・



日々やらないと〜(;｀O´)oダメーーー!!なんだけどナ(;´Д`A ```



上の写真はトリップ後に、WAK！んち　で反省会＠映像チェック！

今年はパパになった WAK！は子育奮闘中で不参加…残念。

Maldives Boattrip
参加メンバー募集中

メンバーが足りませーん！

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